Das sagen unsere zufriedenen Klienten über uns:
B. K-K.
B. schrieb am 02.12.2019
Ich bin sehr dankbar für die innere Sicherheit und Gelassenheit, die mir durch das Training geschenkt wurde.
Weiterlesen...B. K-K.
schrieb am 02.12.2019 über Sebastian:
Gestern durfte ich eine große Überraschung erleben: In der Anwohnerstraße meines Wohnortes wurde ich bei
der Parkplatzsuche durch einen Schweden behindert. Er blockierte mit seinem Wagen die obere Duchfahrt,
weil weiter unten ein Müllauto die Straße versperrte. Mein freier Parkplatz war dadurch nicht erreichbar.
Ich hupte – wildes Händegefuchtel des anderen Fahrers war die Antwort. Ich hupte wieder, dieses Mal zwei
Mal. Da sprang der bullige Fahrer offenbar wütend und gestikulierend aus dem Auto. Und ohne Nachzudenken,
ohne einen Adrenalinstoß sprang ich ebenfalls aus dem Auto, ging direkt auf ihn zu, erklärte ihm deutlich,
kurz und bündig was ich wollte. Im Gegenlicht sah ich, wie er den schon aufgerissenen Mund ohne
Beleidigungen auszustoßen schloss, in sein Auto stieg und mir wortlos den Weg freimachte.
Das Tolle: Ich hatte keine Angst vor ihm und damit auch keine Aufregung! Offenbar fühlte ich mich völlig
sicher, dass ich mich beschützen könnte, sollte er handgreiflich werden. Seine körperliche Drohgeste war
damit wirkungslos geworden. Das wäre vor dem Training mit Sebastian undenkbar gewesen – ich bin sehr
dankbar für die innere Sicherheit und Gelassenheit, die mir durch das Training geschenkt wurde. Danke
Sebastian!
Alexandra Voges
schrieb am 19.05.2020
Die Zeit, in der Du mich bis jetzt begleitest hast, ist für mich absolut wertvoll und ich freue mich auf alles, was da noch kommt.
Weiterlesen...Alexandra Voges
Alexandra schrieb am 19.05.2020 über Sebastian:
Lieber Sebastian,
mit großen Zielen auf meinem Wunschzettel habe ich Dich damals kontaktiert und bei unserem
Kennenlerngespräch hast Du mich überzeugt, dass ich sie mit Deiner Hilfe erreichen kann: 50 kg abnehmen
und nächstes Jahr einen Halbmarathon laufen. Dieser Überzeugung bin ich auch heute noch. Mit der perfekten
Balance zwischen Zuckerbrot und Peitsche schaffst Du es bei jedem Training, mich über meine Grenzen zu
bringen. Das ist im positiven Sinne gemeint! Es geht hierbei um die Grenzen, die nur in meinem Kopf
existieren. Du nimmst perfekt darauf Rücksicht, welche körperlichen Grenzen tatsächlich da sind. Für
auftretende kleine Zipperlein hast Du bisher immer eine einfach und sehr wirksame Lösung gefunden. Mir
gefällt sehr gut, wie abwechslungsreich Du das Training gestaltest: verschiedene Orte, verschiedene
Methoden und trotzdem verlierst Du nie meine Ziele aus den Augen. Du beeindruckst mich auch immer wieder
mit Deinem großen Fachwissen, welches Du nicht nur in Bezug auf Trainingsfragen an den Tag legst. Auch bei
Fragen in Sachen Ernährung, Stoffwechsel und zu physiologischen Abläufen überzeugst Du und beantwortest
meine Fragen. Ganz nebenbei hast Du auch immer gute Denkanstöße für alle Lebenslagen parat, die ich immer
gerne von Dir annehme.
Ich empfinde das Personal Training bei Dir als sehr individuell und nicht nach Schema F. Du gibst mir
Anleitung für die Zeiten zwischen unseren Trainings, hast immer ein offenes Ohr und kümmerst Dich einfach.
Du bremst meinen Ehrgeiz, wenn ich mich überfordere, Du treibst mich an, wenn ich glaube, ich kann nicht
mehr und verteilst Lob in der richtigen Dosis. Außerdem bist Du einfach ein sympathischer Mensch mit einem
wunderbaren Humor.
Die Zeit, in der Du mich bis jetzt begleitest hast, ist für mich absolut wertvoll und ich freue mich auf
alles, was da noch kommt. Kurzum: Dankeschön!
Herzliche Grüße
Alexandra
Kim S.
Kim schrieb am 17.01.2022
Dank Sebastian bin ich wieder ins „Tun“ gekommen. Er hat mit viel Geduld, Motivation, Wissen und Spaß das geschafft, was ich alleine wohl nicht in dieser vergleichsweisen kurzen Zeit geschafft hätte.
Weiterlesen...Kim S.
schrieb am 17.01.2022 über Sebastian:
Nach einer schweren Knieverletzung im Juli 2020, mehreren Wochen auf Krücken und den damit verbundenen
Stunden beim Physio, war ich Ende 2020 leider noch immer nicht wieder fit. Ich konnte zu diesem Zeitpunkt
weder über eine längere Zeit spazieren gehen, noch „normal“ Treppen steigen, geschweige denn mal in die
Knie gehen. An Sport war zu diesem Zeitpunkt nicht zu denken. Hinzu kamen immer wieder Gedanken an eine
„doofe Bewegung“ und die Ängste vor einer erneuten Verletzung.
Mir fehlte schlichtweg das Wissen, die Ideen und schlussendlich auch die Motivation, um wieder von allein
ins „Tun“ zu kommen. Ich wusste nicht, wo ich wie anfangen kann und sollte.
Als ich glücklicherweise Ende 2020 auf Sebastian traf und wir anfingen, gemeinsam zu trainieren, war dies
meine Rettung. Sebastian nahm sich die Zeit, um meine Verletzung zu verstehen, meine Bedürfnisse zu
analysieren und um sich einen gesundheitsgerechten Trainingsplan zu überlegen. Er nahm meine Bedenken vor
einer erneuten Verletzung ernst und führte mich langsam an spezielle „Knie-Übungen“ heran. Zu keinem
Zeitpunkt fühlte ich mich bei den einzelnen Trainings unsicher oder gar überfordert. Sebastian
kontrollierte unermüdlich die einzelnen Ausführungen und gab mir dadurch ein hohes Maß an Sicherheit.
Selbstverständlich kam mein restlicher Körper auch nicht zu kurz, weshalb ich noch oft tagelang vom
Muskelkater zehren durfte ;-). Die Kombination aus bedarfsorientierten Übungen für mein Knie, als auch aus
Fitnessübungen für meinen restlichen Körper, überzeugten mich. Ein vergleichbares Training habe ich so in
dieser Form noch nicht gefunden.
Im Sommer 2021 konnte ich bereits den Brocken über unwegsames Gelände besteigen – dies wäre für mich noch
vor einem halben Jahr unvorstellbar gewesen. Was für mich, neben dem körperlichen Erfolg, jedoch noch
entscheidender war, war die Tatsache, dass ich die Angst vor einer erneuten Verletzung nahezu verloren
habe. Dies brachte mir unvorstellbar viel Lebensqualität und Lebensfreude zurück und führte auch dazu,
dass ich im Herbst 2021 bedenkenlos und voller Freude das Tanzbein auf der Hochzeit einer sehr guten
Freundin schwingen konnte.
Dank Sebastian bin ich wieder ins „Tun“ gekommen. Er hat mit viel Geduld, Motivation, Wissen und Spaß das
geschafft, was ich alleine wohl nicht in dieser vergleichsweisen kurzen Zeit geschafft hätte. Ich schätze
vor allem seine verbindliche, professionelle und dennoch witzige und menschliche Art. Danke, danke, danke!
Arne Burmeister
schrieb am 09.02.2020
Das aller beste am Training: Meine Rückenschmerzen sind weg! Das motiviert mich zusätzlich auch in Zukunft das Training weiter zu betreiben und mich noch wohler und fitter zu fühlen.
Weiterlesen...Arne Burmeister
Arne schrieb am 09.02.2020 über Sebastian:
Anfangs war ich skeptisch, als Sebastian mir vorschlug gemeinsam ins Training zu starten. Ich hatte schon
alles probiert, um meine Rückenschmerzen aufzulösen, nichts hatte geholfen. Auch die Investition für das
Personal Training empfand ich als recht hoch.
Doch es lohnt sich, wirklich. Sebastian achtet sehr darauf, dass alle Übungen korrekt und sauber
ausgeführt werden. Dabei habe ich nie das Gefühl, kontrolliert zu werden, sondern ich habe stets Spaß im
Training. Und durch meinen Trainingsplan, den Sebastian für mich erstellt hat, führe ich die Übungen aus
dem Personal Training selbst regelmäßig durch.
Das aller beste am Training: Meine Rückenschmerzen sind weg! Das motiviert mich zusätzlich auch in Zukunft
das Training weiter zu betreiben und mich noch wohler und fitter zu fühlen.
Marco Priewe
schrieb am 13.08.2019
Ich kann das Training mit Sebastian nur wirklich jedem empfehlen. Mich fasziniert der ganzheitliche Ansatz, der eigentlich alle Lebensbereich erfasst, inklusive der Ernährung.
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Marco schrieb am 13.08.2019 über Sebastian:
Ich trainiere nunmehr seit Oktober 2013 wöchentlich mit Sebastian. Die Trainingseinheiten sind überaus
motivierend und abwechslungsreich, ich freue mich tatsächlich immer auf das Training. Die Zeit vergeht wie
im Fluge. Sebastian schafft es immer wieder, mich einzufangen und das Training quasi en passant
durchzuführen. Wirklich toll.
Ich kann das Training mit Sebastian nur wirklich jedem empfehlen. Mich fasziniert der ganzheitliche
Ansatz, der eigentlich alle Lebensbereich erfasst, inklusive der Ernährung. Ich muss gestehen, die erste
Woche nach der Ernährungsumstellung war hart und ungewohnt, aber nach inzwischen 4 Monaten ist die neue
Art der Ernährung fester Bestandteil meines täglichen Alltags. Sie tut mir gut und ich vermisse wirklich
nichts. Im Gegenteil, ich spüre wie gut mir die Kombination aus Training, Bewegung und gesunder Ernährung
tut.
Die regelmäßigen Check-ups bestätigen, dass ich auf dem richtigen Wege bin und meinen Zielen immer näher
komme. Ganz objektiv hat auch mein jüngster Vorsorgecheck beim Hausarzt ergeben, dass meine Werte alle
super sind und ich deutlich fitter bin als noch bei der letzten Untersuchung vor 2 Jahren. Was will man
mehr. Ich kann Sebastian wirklich jedem uneingeschränkt empfehlen, bei Fragen stehe ich wirklich gern zur
Verfügung.
Nicole Pukala
schrieb am 08.06.2020
Seit einem halben Jahr trainiere ich mit Sebastian und es ist die beste Entscheidung, die ich seit langem getroffen habe.
Weiterlesen...Nicole Pukala
Nicole schrieb am 08.06.2020 über Sebastian:
Die Beste Entscheidung
Seit einem halben Jahr trainiere ich mit Sebastian und es ist die beste Entscheidung, die ich seit langem
getroffen habe.
Ich war nie ein Sportbegeisterter Mensch und bedingt durch eine Rücken-OP musste ich immer etwas
vorsichtiger sein. Zumindest dachte ich das bisher. Ich habe also meine Körper nie eingesetzt um meine
Kraft zu spüren oder ihn als ein Instrument der Bewegung wahrzunehmen.
Dies hat sich in den letzten sechs Monaten sehr verändert. Ich gewinne immer mehr Vertrauen in mich und
meinen Körper und stelle fest, er verkraftet mehr als gedacht. ;-)
Ein ganz wichtiger Aspekt dabei ist, dass ich mich bei Sebastian als meinem Trainer sehr aufgehoben fühle.
Er geht umsichtig mit meinen körperlichen und mentalen Barrieren um, um schafft es sie Stück für Stück zu
durchbrechen und so die eigenen Fähigkeiten erstrahlen zu lassen.
Zu meiner Überraschung machen wir jetzt sogar Kampfkunst, ich hätte niemals gedacht, dass ich dazu
körperlich in der Lage bin und noch weniger, dass es mir Spaß macht!
Ich freue mich auf den Wandel, der noch folgen wird und bin froh wohl aufgehoben meine Weg zu gehen und zu
erkämpfen.
Jens-Arne M.
schrieb am 02.08.2020
Dank des gemeinsamen Trainings kann ich wieder durchschlafen und fühle mich viel wohler in meinem Körper.
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Jens schrieb am 02.08.2020 über Sebastian:
Ich trainiere seit dem 17.02.2017 mit Sebastian. Von Anfang an hat mich seine ganzheitliche Betreuung mit
abwechslungsreicher Bewegung und der Ernährungsberatung begeistert. Dass mich mein Personal Trainer zu
Hause abholt und ich nach einem langen Arbeitstag nicht noch durch die Stadt fahren muss, kommt mir auch
sehr entgegen.
Schlafprobleme und Rückenprobleme haben mich schon länger über ein individuelles
Training nachdenken lassen, doch ich konnte mich durch meinen engen Terminkalender nicht darum kümmern.
Bis Sebastian auf mich zu kam und mich überzeugte.
Mit ihm habe ich nach wie vor einen professionellen Trainer an meiner Seite, der auf meine Situation
optimal eingeht, der mich immer wieder motiviert und ein Ausgleich zu stressigen Tagen schafft. Dank des
gemeinsamen Trainings kann ich wieder durchschlafen und fühle mich viel wohler in meinem Körper. Außerdem
bin ich begeistert, dass ich – neben manchmal doch recht anstrengenden Übungen – jedes Personal Training
mit Sebastian stets mit guter Laune beende und wir uns sehr gut verstehen.“
