Beim Frauen Selfdefense nach dem Konzept von Sifu Akin Özden lernen Sie auf einfache Art und Weise sich selbst zu schützen. Besonders Frauen sind sehr gefährdet, seien es Angriffe während eines Fitnesslaufs im Park, auf dem Heimweg von der Arbeit oder durch Angriffe wie „häusliche Gewalt“.

Durch diese besonderen Gefahren sind Frauen eher geneigt ein Selbstschutztraining zu beginnen, welches wichtige Lernfaktoren aufgreift. Im Training erwarten Sie folgende Themenbereiche, in denen wir Sie fit machen: Psychologisches Aufbautraining, Präventive Übungen zur Vermeidung von Gewalt/Angriffen, Sichere Befreiungsmaßnahmen gegen das Festhalten und Würgen, Sanfte Mittel – unkomplizierte Maßnahmen um Gegner zu kontrollieren, Umgang mit Stresssituationen, richtiger Umgang mit Notwehrgesetzen

• Gefahrenerkennung
• Psychologisches Aufbautraining
• Präventive Übungen zur Vermeidung von Gewalt/Angriffen
• Sichere Befreiungsmaßnahmen gegen Festhalten und Würgen
• Sanfte Mittel - unkomplizierte Maßnahmen, um Gegner zu kontrollieren
• Umgang mit Stresssituationen
• Richtiger Umgang mit Notwehrgesetzen