Kategorie: Fitness

Aktiver Frühling – Energietanken und fit werden

Wenn ich mich jeden Tag mit meinen Klienten draußen bewege, sehe ich es genau: Der Frühling kündigt sich an. Man spürt die ersten wärmenden Sonnenstrahlen und sieht immer mehr Blüten und Blätter an den Büschen und Bäumen. Nachdem die Pflanzen- und Tierwelt im Herbst und…

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Alter…das ist schwierig!

Es gibt Dinge im Leben, die sind unaufhaltsam. Der Alterungsprozess, gehört ganz sicher dazu. Er lässt sich maximal verlangsamen, aber gänzlich verhindern lässt er sich nicht. Hier macht jeder sicher unterschiedliche Erfahrungen, aber dass man im Alter oft nicht mehr die gleiche Leistung abrufen kann…

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Trainingsorte in Hamburg – Harburger Berge

In unserem Alltag als Personal Trainer haben wir das Glück, jeden Tag die unterschiedlichsten Orte und Plätze in Hamburg zu besuchen. Wir von Ultra Personal Trainer haben es uns zum Konzept gemacht, die Entscheidung des Trainingsortes unseren Klienten zu überlassen. Dabei kommen wir viel herum…

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Trainingsorte in Hamburg – Volkspark

In unserem Alltag als Personal Trainer haben wir das Glück, jeden Tag die unterschiedlichsten Orte und Plätze in Hamburg zu besuchen. Wir von Ultra Personal Trainer haben es uns zum Konzept gemacht, die Entscheidung des Trainingsortes unseren Klienten zu überlassen und dabei sind wir meistens…

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Sportpausen – Das Anfangen mit dem Anfangen

Diese verflixten Sportpausen…man hatte einen erstaunlich guten Rhythmus, war stolz einmal oder sogar mehrmals in der Woche zu trainieren und dann ist man krank geworden, hat eine verantwortungsvolle Pause eingelegt und irgendwie ist diese Pause dann immer länger geworden. Ich möchte Ihnen hier einen kurzen…

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Alternative Trainingstipps

Ich trainiere nun den Großteil meines Lebens. In Summe bin ich aber seit über 20 Jahren beim Kraftsport und ca. 15 Jahre beim Wing Chun nach dem Konzept von Sifu Akin Özden mit dabei. Offen zugegeben: Mal intensiver, mal nicht so intensiv; mal erfolgreich, mal…

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Home Office – Training und Ernährung

Es gab bereits vor einigen Jahren erste Trends zu mobilen Arbeiten oder dem Arbeiten im Home-Office. Durch die Pandemie und den daraus resultierenden gesetzlichen Vorgaben wurde dieser Trend enorm beschleunigt und viele Menschen finden sich ganz aktuell in der ungewohnten Situation wieder: Dauerhaftes Arbeiten von…

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