Ultra Personal Trainer Blog

Ich erinnere mich an meine ersten Bedenken, bevor ich mit Wing Chun nach dem Konzept von Sifu Akin Özden angefangen habe: Ich bin doch gar nicht so der Kampfsport-Typ, da hab ich auch gar keinen Spaß dran. Natürlich können Frauen kämpfen und Kampfsport betreiben, keine Frage. Fun fact: Wing Chun…
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In unserem Alltag als Personal Trainer haben wir das Glück, jeden Tag die unterschiedlichsten Orte und Plätze in Hamburg zu besuchen. Wir von Ultra Personal Trainer haben es uns zum Konzept gemacht, die Entscheidung des Trainingsortes unseren Klienten zu überlassen. Dabei kommen wir viel herum und sehen die schönsten Orte.
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In unserem Alltag als Personal Trainer haben wir das Glück, jeden Tag die unterschiedlichsten Orte und Plätze in Hamburg zu besuchen. Wir von Ultra Personal Trainer haben es uns zum Konzept gemacht, die Entscheidung des Trainingsortes unseren Klienten zu überlassen und dabei sind wir meistens an der frischen Hamburger Luft.
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Auf dem Nachhauseweg in der U-Bahn-Station – es ist menschenleer und gut ausgeleuchtet. Trotzdem ertappe ich mich dabei die Ohren zu spitzen, im Augenwinkel die Ausgänge im Blick zu behalten und denke: „als Frau, hier so alleine…“. Aber es besteht eigentlich gar kein Grund für dieses leichte Unbehagen – es…
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Um euch zu zeigen wie man sich erfolgreich schützen kann, bzw. wie man die Folgen eines solchen Zwischenfalls abmildern kann, möchte ich jetzt unser Szenario etwas anders darstellen. Dieses Mal mit einem etwas besseren Ausgang. Nachts, allein, im Dunkeln, im Wald/Park Version 2 Eine junge Studentin möchte in Hamburg…
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Die einzelnen Teile dieser Kolumne bauen aufeinander auf. Die vorigen Teile noch nicht gelesen? Hier beginnen: Bedrohliche Situationen – Vorwort von Maximilian Faßbender Die Nachsorge nach einer bedrohlichen Situation oder Übergriff ist zwingend erforderlich und ebenso entscheidend für eine erfolgreiche Bewältigung. Sie gliedert sich in unterschiedliche Bereiche, von denen…
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Wenn ich mich jeden Tag mit meinen Klienten draußen bewege, sehe ich es genau: Der Frühling kündigt sich an. Man spürt die ersten wärmenden Sonnenstrahlen und sieht immer mehr Blüten und Blätter an den Büschen und Bäumen. Nachdem die Pflanzen- und Tierwelt im Herbst und Winter ihren Energieverbrauch heruntergeschraubt und…
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Es gibt Dinge im Leben, die sind unaufhaltsam. Der Alterungsprozess, gehört ganz sicher dazu. Er lässt sich maximal verlangsamen, aber gänzlich verhindern lässt er sich nicht. Hier macht jeder sicher unterschiedliche Erfahrungen, aber dass man im Alter oft nicht mehr die gleiche Leistung abrufen kann oder die eine oder andere…
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Nur damit wir uns richtig verstehen: Ich bin nicht über Nacht zum geläuterten Veganer mutiert. Ich schleiche mich auch nicht nachts noch heimlich raus und umarme neuerdings Bäume. Weiterhin esse ich immer noch sehr gerne Fleisch. Aber ich habe in letzter Zeit doch einige Veränderungen in meinem Essverhalten vorgenommen. Eine…
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Wenn ich mich jeden Tag mit meinen Klienten draußen bewege, sehe ich es genau: Der Frühling kündigt sich an. Man spürt die ersten wärmenden Sonnenstrahlen und sieht immer mehr Blüten und Blätter an den Büschen und Bäumen. Nachdem die Pflanzen- und Tierwelt im Herbst und Winter ihren Energieverbrauch heruntergeschraubt und…
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Es gibt Dinge im Leben, die sind unaufhaltsam. Der Alterungsprozess, gehört ganz sicher dazu. Er lässt sich maximal verlangsamen, aber gänzlich verhindern lässt er sich nicht. Hier macht jeder sicher unterschiedliche Erfahrungen, aber dass man im Alter oft nicht mehr die gleiche Leistung abrufen kann oder die eine oder andere…
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In unserem Alltag als Personal Trainer haben wir das Glück, jeden Tag die unterschiedlichsten Orte und Plätze in Hamburg zu besuchen. Wir von Ultra Personal Trainer haben es uns zum Konzept gemacht, die Entscheidung des Trainingsortes unseren Klienten zu überlassen. Dabei kommen wir viel herum und sehen die schönsten Orte.
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Ich erinnere mich an meine ersten Bedenken, bevor ich mit Wing Chun nach dem Konzept von Sifu Akin Özden angefangen habe: Ich bin doch gar nicht so der Kampfsport-Typ, da hab ich auch gar keinen Spaß dran. Natürlich können Frauen kämpfen und Kampfsport betreiben, keine Frage. Fun fact: Wing Chun…
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Im Teil #2 – Vom Ungewissen zum Unglaublichen erzählte ich von meinen vielen Aha-Momenten während des Wing Chun Trainings. Hier erzähle ich, wie ich selbst zum Trainer wurde und schließe mit einem speziellen Fazit. Nach ein paar Monaten hatte ich ein „Grundrüstzeug“ an MyPassion Wing Chun Techniken zusammen.
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Am Ende des Teil #1 – Vom Ungewissen zum Unglaublichen endete ich mit der Grundeinstellung des Wing Chuns, immer eine potenziell gefährliche Situation zu entschärfen oder gar nicht erst entstehen zu lassen. Hier geht es nun weiter mit meinen neuen Erfahrungen. Es folgten viele Aha-Momente, die nicht nur meinen…
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Wenn ich mich jeden Tag mit meinen Klienten draußen bewege, sehe ich es genau: Der Frühling kündigt sich an. Man spürt die ersten wärmenden Sonnenstrahlen und sieht immer mehr Blüten und Blätter an den Büschen und Bäumen. Nachdem die Pflanzen- und Tierwelt im Herbst und Winter ihren Energieverbrauch heruntergeschraubt und…
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Es gibt Dinge im Leben, die sind unaufhaltsam. Der Alterungsprozess, gehört ganz sicher dazu. Er lässt sich maximal verlangsamen, aber gänzlich verhindern lässt er sich nicht. Hier macht jeder sicher unterschiedliche Erfahrungen, aber dass man im Alter oft nicht mehr die gleiche Leistung abrufen kann oder die eine oder andere…
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Draußen in der Sonne sein und „Vitamin D tanken“ – bestimmt haben Sie schon einmal gehört, dass dies sehr wichtig für unsere Gesundheit sein soll. Warum ist das so, und was ist eigentlich dieses Vitamin D? Was bewirkt es in Ihrem Körper? Dies und mehr werde ich Ihnen in der…
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